CTU Events

 Today
«  November  2021  »
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

Back to calendar

Projezte se ke zdraví

18 Nov 2021   14:00-18:00

Je velmi důležité se cítit ve svém těle dobře, sebevědomě a být zdravý. I to je klíčem pro podání perfektního studijního i pracovního výkonu.

Kurz je zaměřen na pochopení principu zdravého stravování, zavedení pohybových aktivit do života a spánkovou hygienu.

Účastníci mají možnost se naučit, jak vybírat správné potraviny k udržení energie, pracovní i fyzické kondice. Které potraviny je vhodné jíst při větším pracovním nasazení. Jaké vybírat a v jakém čase je zařadit, aby je v zaměstnání i osobním životě neobtěžovala únava a nadváha.

Náplň kurzu:

- Rozložení nutričních látek během dne
- Jaké potraviny zařadit a naopak, při psychické zátěži
- Čtení obalů na potravinách
- Návyk na pohyb a jak na to
- Jak na bolesti hlavy a únavu (pitný režim, spánková hygiena)

Vedlejším efektem tohoto kurzu bývá redukce váhy

Place
CIPS ČVUT, Studentský dům-přízemí, Bechyňova 3, Praha 6
Organizer
CIPS ČVUT
Contact person
Barbora Krásenská, barbora.krasenska@cvut.cz, 224358464
More information
https://www.cips.cvut.cz/courses/projezte-se-ke-zdravi-2/
Attachment
Download