Akce ČVUT
| Dnes | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| « | listopad 2021 | » | ||||
| Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
Projezte se ke zdraví
18.11.2021 14:00-18:00
Je velmi důležité se cítit ve svém těle dobře, sebevědomě a být zdravý. I to je klíčem pro podání perfektního studijního i pracovního výkonu.
Kurz je zaměřen na pochopení principu zdravého stravování, zavedení pohybových aktivit do života a spánkovou hygienu.
Účastníci mají možnost se naučit, jak vybírat správné potraviny k udržení energie, pracovní i fyzické kondice. Které potraviny je vhodné jíst při větším pracovním nasazení. Jaké vybírat a v jakém čase je zařadit, aby je v zaměstnání i osobním životě neobtěžovala únava a nadváha.
Náplň kurzu:
- Rozložení nutričních látek během dne
- Jaké potraviny zařadit a naopak, při psychické zátěži
- Čtení obalů na potravinách
- Návyk na pohyb a jak na to
- Jak na bolesti hlavy a únavu (pitný režim, spánková hygiena)
Vedlejším efektem tohoto kurzu bývá redukce váhy
- Místo konání
- CIPS ČVUT, Studentský dům-přízemí, Bechyňova 3, Praha 6
- Pořadatel
- CIPS ČVUT
- Kontaktní osoba
- Barbora Krásenská, barbora.krasenska@cvut.cz, 224358464
- Podrobnější informace
- https://www.cips.cvut.cz/courses/projezte-se-ke-zdravi-2/
- Příloha
- Stáhnout