Akce ČVUT

 Dnes
«  květen  2020  »
Po Út St Čt So Ne
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Zpět na kalendář

ONLINE seminář Jak zvládat stres I.-III.

13.05.2020   09:00-12:00

Centrum informačních a poradenských služeb ČVUT zve studenty na ONLINE seminář Jak zvládat stres I.-III. Téma „prevence a práce se stresem“, tedy „stress management“ je dnes velice populární. Patrně proto, že náš život je často bohužel plný různých stresových situací a to nejen ve zkouškovém období. Na tomto semináři, si ujasníme, co je stres, jak vzniká, co ho způsobuje (zmapujeme své vlastní stresory) a jakou má roli v našem životě (co je jeho smyslem, proč vlastně stres je, jak nám mám pomáhat). Prozkoumáme i to, jak se pozná, že jsme ve stresu. Ukážeme si, jak předcházet vzniku stresu a jak ho zvládat, když už nastane (tzv. změny na straně osobnosti nebo zátěže). Vyzkoušíme si např. různé relaxační postupy. Seminář je prakticky a nácvikově orientován.

Registrace na seminář je nutná: https://www.cips.cvut.cz/akce/

Kontaktní osoba
cips@cvut.cz