Akce ČVUT
| Dnes | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| « | duben 2013 | » | ||||
| Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
Seminář Jak na stres
04.04.2013 18:00-21:00
lektor Mgr. Jakub Švec
Seminář je zaměřen na základní porozumění tomu, co je stres, jak vzniká, jak mu předcházet a jak ho zvládat, když nastane. V úvodu semináře si ujasníme co to je stres, jakou roli má v našem životě a co ho způsobuje. Popíšeme si konkrétní postupy, jak mu přecházet. Naučíme se také čtyř fázový postup, jak stresu čelit: rozpoznat, že jsme ve stresu (umět poslouchat naše tělo), identifikovat, co stres způsobilo (pojmenovat stresory), uskutečnit změny na straně zátěže, uskutečnit změny na své straně. V průběhu kurzu si vybrané postupy jak zvládat stres vyzkoušíme (např. vybrané asertivní techniky a relaxační techniky).
Určeno pro studenty ČVUT. Zdarma.
Registrace na: seminare@cips.cvut.cz
- Místo konání
- CIPS - Centrum informačních a poradenských služeb ČVUT, Studentský dům, Bechňova 3, Praha 6
- Pořadatel
- CIPS - Centrum informačních a poradenských služeb ČVUT
- Kontaktní osoba
- Šmilauerová, Barbora, semiare@cips.cvut.cz, 224358464
- Podrobnější informace
- http://www.cips.cvut.cz
- Příloha
- Stáhnout